что такое

Моржебаня?

Формат встречи: баня, горячий чан на улице, купание в озере и общение. Дополнительно проходят лекции от приглашённых спикеров — отдельные программы для мужчин и женщин. Всё мероприятие занимает около 4 часов.

Мужская баня

отдельная парная, до 15 участников

женская баня

отдельная парная, до 15 участниц

Лекции спикеров

отдельные программы для мужчин и женщин

Купание в озере

ледяная вода
и практика закаливания

Календарь ближайших встреч

записаться

Рыба-пила

Ирина Смирнова — психолог, коуч по стресс-менеджменту

Лидерство
без выгорания

27 сентября

записаться

Лесная купель

Алексей Кондратьев — инструктор по осознанному дыханию

Дыхательные практики и стресс

25 октября

записаться

Озёрный берег

Марина Орлова — врач-реабилитолог

Холод как ресурс: иммунитет и энергия

22 ноября